Meski nutrisi ini berkontribusi pada pertumbuhan, namun perlu diingat, tinggi badan juga dipengaruhi oleh genetik, lo.
Apakah Susu Memengaruhi Tinggi Badan?
Beberapa orang mungkin berpikir bahwa semakin banyak minum susu, semakin besar untuk tumbuh lebih tinggi.
Hal ini didukung dengan beberapa iklan di televisi yang mengaitkan rutin minum susu dengan tinggi badan.
Dilansir dari Kompas.com, konsumsi susu dan tinggi badan memang ada korelasinya, tapi efeknya sangat kecil.
Hal ini dibuktikan dengan penelitian tahun 2018 yang melihat data pertumbuhan anak-anak usia 0 bulan sampai 17 tahun.
Kelompok yang rutin minum satu cangkir susu memiliki tinggi badan 0,39 sentimeter lebih tinggi dari yang tidak.
Di banyak penelitian lainnya, para ahli juga mencatat kalau susu bukan faktor utama dalam menentukan tinggi badan.
Jika mau tinggi badan bertambah, maka konsumsi susu harus seimbang dengan kebutuhan tubuh dan tidak berlebihan.
Mengonsumsi terlalu banyak susu atau nutrisi tidak akan secara instan membuat seseorang bisa tumbuh lebih tinggi.
Lebih penting lagi untuk memastikan pola makan yang seimbang dengan asupan nutrisi yang tepat, teman-teman.
Baca Juga: Sering Diminum di Malam Hari, Benarkah Susu Bisa Bikin Tidur Lebih Cepat?