Vitamin D dalam susu membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efektif.
Selain itu, susu juga mengandung vitamin B, magnesium, kalium, dan nutrisi penting lainnya.
Waktu yang Tepat untuk Minum Susu
Beberapa di antara teman-teman mungkin bingung waktu yang tepat minum susu.
Tapi sebenarnya tidak ada waktu yang benar-benar tepat untuk minum susu, lo.
Kandungan bermanfaat pada susu tidak akan berubah karena waktu meminum minuman sehat ini.
Meski begitu ada beberapa pertimbangan harus teman-teman perhatikan untuk memilih waktu meminum susu.
Minum susu di pagi hari bisa memberikan keuntungan karena dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh setelah melewati periode tidur.
Kalsium dalam susu dapat membantu meningkatkan daya tahan tulang dan memberikan kepadatan yang diperlukan.
Susu di pagi hari bisa jadi penting untuk teman-teman yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Baca Juga: 5 Fakta Unik Kambing Etawa, Asal-Usul hingga Manfaat Susu yang Dihasilkan