Sedangkan untuk orang dewasa bisa membantu menjaga kesehatan dan menguatkan tulang.
Sedangkan minum susu di malam hari bisa membantu meredakan stres dan kecemasan sebelum tidur.
Susu mengandung triptofan, asam amino yang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin.
Hormon serotonin ini akan membantu teman-teman merasa lebih tenang dan nyaman.
Sehingga, teman-teman bisa meningkatkan kualitas tidur, terutama jika sedang mengalami kesulitan tidur.
Tapi bila teman-teman memiliki masalah pencernaan, baiknya hindari minum susu di malam hari, ya.
Selain mempertimbangkan waktu meminum susu, teman-teman juga harus memperhatikan campuran pada susu yang akan diminum.
Berikut akan dijelaskan beberapa bahan yang baiknya tidak diminum bersama dengan susu.
Bahan yang Baiknya Tidak Dicampur dengan Susu
Untuk menjaga kualitas susu yang akan diminum, teman-teman disarankan untuk tidak mencampurkan susu dengan beberapa bahan berikut.
Baca Juga: Apakah Rutin Minum Susu Bisa Menambah Tinggi Badan? Ini Penjelasannya