Baca Juga: Bikin Napas Segar, Ini 7 Makanan Penghilang Bau Mulut Tak Sedap, Salah Satunya Jeruk
Apalagi kalau makanan yang dikonsumsi terlalu kering dan sulit ditelan, jangan lupa untuk minum air setelahnya, ya.
O iya, waktu terbaik untuk minum setiap orang bisa berbeda-beda, ya. Bisa disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.
Kalau setelah makan terasa haus atau makanan terlalu kering dan pedas, maka bisa langsung minum setelah makan.
Namun, apabila minum bisa membuat merasa kembung, begah, atau nyeri, cobalah untuk memberi jeda 30 menit.
Minuman yang Baik untuk Pencernaan
Bersumber dari Kompas.com, ada beberapa jenis makanan yang baik untuk sistem pencernaan manusia, lo.
Kita bisa minum kombucha, yakni minuman teh fermentasi yang bisa mempercepat proses pencernaan di usus.
Tak hanya itu, minum kombucha juga bisa meningkatkan frekuensi buang kotoran dan mengurangi perut kembung.
Jahe juga bisa dicoba diminum karena ampuh untuk meredakan mual dan membantu proses pencernaan dengan baik.
Jahe dapat mendorong fungsi pencernaan lebih baik. Untuk mendapat manfaatnya, pastikan minum dari jahe asli, ya.
Kalau tidak ada, maka minuman terbaik yang bisa diminum adalah air putih. Ini digunakan untuk mencegah dehidrasi.
Cairan yang masuk setelah makan bisa bantu memecah dan melembutkan makanan sehingga tubuh bisa menyerap gizi.