Bobo.id - Teman-teman, apakah kamu sudah cukup memberikan nutrisi untuk otak?
Di dalam otak manusia, terdapat sekitar 100.000.000.000 atau 100 miliar neuron, yang membantu otak mengirimkan dan menerima informasi dari organ tubuh lain.
Dengan miliaran neuron ini, pergerakan informasi di sinyal saraf bisa melaju dengan kecepatan 400 kilometer per jam, lo.
Otak kita digunakan untuk berpikir, hingga memerintah semua organ, saraf, hingga bagian tubuh kita dapat bergerak.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memelihara kesehatan otak dengan menutrisinya setiap hari.
Sekitar 75 persen otak terdiri dari air, sehingga dehidrasi atau kurang minum bisa memberikan dampak negatif pada fungsi otak.
Bersumber dari Healthline, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu teman-teman menutrisi otak.
Apa saja, ya? Yuk, simak!
1. Jeruk
Jeruk adalah buah kaya vitamin C yang disukai semua orang dari berbagai usia.
Tahukah kamu? Ternyata buah jeruk mengandung flavonoid yang berfungsi untuk meningkatkan aktivitas saraf dan aliran darah ke otak.
Baca Juga: 8 Fakta Unik Otak Manusia, Dari Jumlah Neuron hingga Kemampuannya Bekerja