Mana yang Lebih Sehat, Minum Susu pada Malam atau Pagi Hari?

Bobo.id - Susu merupakan minuman yang memiliki nutrisi penting, sehingga teman-teman tidak boleh melewatkan minuman yang satu ini.

Banyak orang sering meminum susu pada pagi hari saat sarapan, tapi ada juga yang menikmati susu di malam hari.

Lalu kapan waktu yang tepat untuk minum susu?

Dalam segelas susu, akan ada banyak nutrisi yang kita dapatkan, seperti kalsium, protein, vitamin D, dan lain sebagainya.

Dengan berbagai kandungan itu tentu peran susu untuk kesehatan tubuh sangatlah tinggi.

Tapi setiap orang dapat memilih waktu yang berbeda untuk mengonsumsi minuman ini. Kali ini akan dijelaskan tentang manfaat hingga waktu yang tepat minum susu.

Manfaat Susu bagi Kesehatan

Sebelum kita membahas kapan waktu yang tepat untuk minum susu, mari kita bahas terlebih dahulu manfaat susu bagi kesehatan.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, susu mengandung banyak nutrisi yang diperlukan tubuh.

Kalsium adalah salah satu nutrisi utama dalam susu yang penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Protein dalam susu membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot dan kulit.

Baca Juga: Apakah Minum Susu Bisa Menghilangkan Sensasi Pedas di Mulut? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT