Jadi, sebelum memasukkan bahan ke dalam blender atau mesin juicer, pastikan teman-teman mencuci semua buah atau sayur dengan baik.
Cara ini akan membantu menghilangkan kotoran, bakteri, dan pestisida yang mungkin masih ada pada kulit buah dan sayuran.
Selain itu, pastikan juga teman-teman memotong bagian yang tidak baik atau cedera pada buah dan sayuran sebelum diolah, ya.
3. Jangan Buang Serat
Serat adalah bagian penting dari makanan yang bermanfaat bagi pencernaan kita.
Namun, saat membuat jus, banyak orang sering membuang bagian seratnya. Jadi, bila teman-teman ingin membuat jus jadi minuman yang lebih sehat, jangan buang serat sepenuhnya.
Beberapa mesin juicer memiliki pengaturan untuk memasukkan sebagian serat ke dalam jus.
Atau teman-teman juga dapat menggunakan saringan kasar untuk membiarkan sebagian serat masuk ke dalam gelas.
Sehingga jus akan jadi lebih sehat saat serat tidak sepenuhnya dibuang.
4. Kombinasi yang Seimbang
Cara selanjutnya adalah cobalah untuk membuat kombinasi yang seimbang antara buah dan sayuran.
Baca Juga: 7 Hal yang Bisa Terjadi Kalau Terlalu Banyak Minum Minuman Kemasan, Berbahayakah?