Bobo.id - Teman-teman, apakah kamu pernah mendengar nutrisi yang disebut potasium?
Bersumber dari Healthline, potasium atau kalium adalah salah satu mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berbagai fungsi.
Potasium juga berfungsi sebagai elektrolit, yang membantu menghantarkan impuls listrik ke seluruh tubuh.
Tubuh kita tidak bisa menghasilkan potasium secara alami, oleh karena itu kita harus mendapatkannya dari makanan.
Nah, pada artikel kali ini Bobo akan mengajak teman-teman mencari tahu apa saja contoh makanan tinggi potasium.
Yuk, simak!
Apa Fungsi Potasium?
Sebelum mencari tahu makanan tinggi potasium, sebaiknya kita memahami terlebih dahulu fungsi potasium bagi kesehatan tubuh.
Beberapa fungsi dari potasium antara lain sebagai berikut.
- Penting untuk tekanan darah.
- Menyeimbangkan kadar air dalam tubuh.
Baca Juga: Baik untuk Pencernaan, Ini Makanan Mengandung Prebiotik dan Probiotik