Punya Kandungan Protein Tinggi, Bolehkah Makan Telur Setiap hari?

Bobo.id - Telur adalah bahan makanan yang lezat dan sering jadi pilihan bagi banyak orang di seluruh dunia.

Ini karena telur bisa diolah jadi banyak makanan enak. Mulai dari omelet, telur dadar, telur rebus, hingga sup.

Selain itu, telur juga mengandung nutrisi cukup lengkap yang penting dan bermanfaat untuk tubuh kita.

Nutrisi menyehatkan dalam telur seperti protein, vitamin A, vitamin E, vitamin B12, vitamin B9, hingga lutein.

Dengan nutrisi lengkap seperti itu, boleh atau tidak ya makan telur setiap hari? Simak informasi berikut, yuk!

Bolehkah Makan Telur Tiap Hari?

Hingga saat ini, belum ada penelitian lengkap terkait risiko yang bisa terjadi jika makan telur setiap hari.

Karena nutrisinya yang cukup lengkap, ternyata tidak masalah untuk makan satu butir telur setiap hari, lo. 

Apalagi bagi teman-teman yang tidak memiliki penyakit kardiovaskular dan memiliki kolesterol darah yang sehat.

Bahkan, ada penelitian kalau makan telur bisa memberi rasa kenyang lebih lama dan bisa jadi cara diet sehat.

Meski begitu, bagi orang yang punya kadar kolesterol tinggi, harus membatasi konsumsi telur setiap minggu.

Baca Juga: Apakah Kutu Rambut Berbahaya? Ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya

PROMOTED CONTENT