Bobo.id - Diare adalah masalah pencernaan yang membuat kita kehilangan banyak cairan.
Karena itu, saat seseorang mengalami diare, jenis makanan yang dikonsumsi harus sangat diperhatikan.
Pemilihan makanan yang salah bisa jadi tidak membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Cairan tubuh yang terus berkurang akan membuat seseorang merasa tidak bertenaga untuk beraktivitas.
Untuk mendapatkan cairan pengganti, teman-teman tidak hanya perlu minum tapi juga makanan sehat.
Buah adalah salah satu pilihan yang bisa membantu. Tapi tentu bukan sembarang jenis buah yang bisa teman-teman konsumsi.
Berikut enam jenis buah yang bisa teman-teman coba untuk mengatasi masalah diare.
1. Apel
Apel adalah salah satu jenis buah yang baik untuk mentasi diare karena kandungan pektin di dalamnya.
Pektin merupakan sejenis serat larut air yang bisa memadatkan feses, sehingga buang air besar atau BAB jadi lebih teratur.
Buah ini juga punya kandungan kalium yang membantu menyerap cairan berlebih dari usus.
Baca Juga: Jangan Dicuci! Ini 5 Cara Menyimpan Stroberi agar Tidak Cepat Busuk