Bobo.id - Buah merupakan salah satu jenis makanan yang harus kita konsumsi untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Buah mengandung banyak nutrisi penting, seperti vitamin, potasium, folat, serat, antioksidan, dan sebagainya.
Dari nutrisi-nutrisi tersebut, buah dapat membantu organ tubuh kita bekerja dengan baik.
Menurut pedoman nutrisi dari Healthline dan ahli kesehatan, seorang pasien diabetes dan orang sehat sebaiknya mengonsumsi 2 sampai 4 porsi buah setiap hari.
Lantas, kapan sebaiknya kita mengonsumsi buah? Apakah buah dilarang dikonsumsi saat perut kosong?
Nah, Bobo akan mengajak teman-teman mencari tahu mitos makan buah yang tidak terbukti menurut ilmu kesehatan.
Informasi ini bisa kamu bagikan ke keluarga dan orang di sekitar. Yuk, simak!
Tidak Boleh Makan Buah Pagi Hari
Banyak informasi keliru yang mengatakan bahwa sebaiknya kita tidak mengomsumsi buah pada saat perut kosong atau pagi hari.
Informasi ini tidak sepenuhnya benar, sebab buah bisa dikonsumsi kapan saja dan tetap memberikan dampak kesehatan.
Ada mitos yang menyebutkan, makan buah saat perut kosong dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Baca Juga: Tidak Suka Makan Sayur? Hati-Hati, Ini 6 Dampak Buruknya untuk Tubuh