Bobo.id - Perut kembung adalah masalah umum yang kerap dialami oleh banyak orang, termasuk anak-anak.
Gejala ini dapat sangat mengganggu, menyakitkan, dan bisa menyebabkan ketidaknyamanan sepanjang hari.
Ada banyak faktor yang menyebabkan perut kembung, misalnya karena makan atau minum dengan cepat.
Konsumsi cepat itu bisa mengakibatkan terjebaknya udara dalam perut dan bisa menyebabkan perut kembung.
Tak hanya itu, konsumsi makanan yang menghasilkan gas berlebih dalam perut juga bisa bikin perut kembung, lo.
Hmm, memangnya apa saja makanan yang mengandung gas tinggi dan bikin perut kembung, Bo? Simak, yuk!
1. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang polong, kacang merah, dan kacang hitam adalah sumber protein nabati dan kaya serat.
Namun, kekayaan serat ini bisa jadi salah satu alasan mengapa kacang-kacangan bisa bikin kita kembung.
Serat tidak dapat dicerna langsung oleh tubuh kita, tetapi bakteri dalam usus kita dapat mencernanya.
Selama proses pencernaan serat oleh bakteri ini, gas seperti metana dan karbon dioksida bisa terbentuk, lo.
Baca Juga: 4 Cara Sederhana Mengatasi Perut Kembung, Bisa Diatasi Sendiri