Karbohidrat adalah zat gizi yang berfungsi sebagai sumber energi untuk tubuh dan makanan utama bagi otak.
Karena sama-sama kaya akan karbohidrat, makan mi instan dicampur nasi bisa bikin kita merasa cepat kenyang.
Hal ini membuat kita jadi tak ingin makan apa-apa lagi, sekali pun itu makanan sehat, seperti sayur.
Ini berarti, kebutuhan tubuh kita akan nutrisi lain menjadi tidak bisa terpenuhi dengan baik, teman-teman.
Padahal, tubuh tidak hanya butuh karbohidrat, tetapi juga nutrisi lain, seperti protein, lemak, dan mineral.
Ketidakseimbangan nutrisi ini akan membuat kita berisiko mengalami malnutrisi atau kekurangan nutrisi.
Bisa Bikin Gula Darah Naik
Kombinasi mi instan yang dimakan bersamaan dengan nasi bisa menghasilkan 750 kalori, lo.
Jumlah kalori sebanyak itu hanya dihasilkan dari karbohidrat. Artinya, ini tidak sehat untuk tubuh kita.
Karbohidrat yang ada pada mi dan instan akan langsung dicerna jadi gula sebagai bekal sumber energi tubuh kita.
Ini artinya, kadar hormon insulin atau gula darah dalam tubuh kita akan meningkat atau melonjak secara drastis.
Baca Juga: 5 Fakta Mi Instan, Punya Kandungan Gizi Penting hingga Bisa Sebabkan Sakit Jantung