5. Lari
Lari adalah olahraga sederhana yang bisa membantu meningkatkan kesehatan lambungmu.
Saat teman-teman berlari, gerakan perutmu membantu mengendurkan otot-otot perut, yang dapat membantu mencegah perut kembung.
Pastikan untuk memakai sepatu yang sesuai dan memulai dengan jarak dan kecepatan yang sesuai dengan tingkat kebugaranmu.
Jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum berlari dan pendinginan setelahnya.
Selain melakukan olahraga-olahraga di atas, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan lambungmu:
Salah satu dari lima olahraga itu bisa teman-teman coba untuk menyehatkan tubuh, khususnya lambung.
Tapi ingat, jangan lupa mengimbangi olahraga dengan pola makan yang sehat, ya.
Artikel ini dibuat dengan bantuan Ai dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----
| Kuis! |
| Apa saja cara untuk mengatasi masalah lambung? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023