Sementara nasi putih mengandung karbohidrat kompleks, yang merupakan sumber energi yang utama.
Namun, nasi putih juga memiliki indeks glikemik tinggi, yang dapat memengaruhi kadar gula darah kita.
Kombinasi kandungan dalam gorengan dan nasi putih memang bisa memberikan asupan kalori yang cukup tinggi.
Ini jadi hal yang penting apalagi untuk teman-teman yang membutuhkan energi ekstra untuk beraktivitas.
Namun, ternyata makan nasi putih dan gorengan bersamaan bisa jadi berakibat buruk untuk kesehatan kita, lo.
Dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi, gorengan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan obesitas.
Kombinasi nasi putih dengan gorengan juga dapat menghasilkan indeks glikemik cukup tinggi. Mengapa begitu?
Ini karena gorengan biasanya menggunakan tepung terigu yang termasuk karbohidrat sederhana seperti nasi.
Makan gorengan dengan nasi bisa bikin lonjakan gula darah dan masalah bagi orang yang memiliki diabetes.
Konsumsi Gorengan Sesekali
Makan gorengan sehari-hari memang tidak disarankan, tapi boleh-boleh saja jika kita mengonsumsinya sesekali.
Baca Juga: Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya