Namun, ada juga orang yang mengalami peradangan kronis dan jangka panjang yang dapat meningkatkan risiko penyakit.
Pola makan tidak sehat dari makanan kaya lemak jenuh, tinggi gula, dan terlalu banyak garam dapat meningkatkan risiko peradangan kronis.
Nah, susu kedelai dapat memberikan efek anti-inflamasi dan menurunkan peradangan yang berdampak buruk bagi kesehatan.
3. Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Susu kedelai merupakan minuman sehat tinggi protein yang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan.
Protein akan membantu memperbaiki jaringan tubuh, memperkuat daya tahan tubuh, dan menunjang tumbuh kembang.
Menurut Kemenkes RI, anak-anak usia 1-6 tahun membutuhkan setidaknya 20-25 gram protein harian, anak usia 7-9 tahun butuh 35-40 gram protein harian.
Sementara usia remaja membutuhkan setidaknya 60-75 gram protein setiap harinya.
Minum secangkir susu kedelai (240 ml) tanpa pemanis dapat memberikan sekitar 7 gram asupan protein bagi tubuh.
----
| Kuis! |
| Apa itu pola hidup vegan? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023