Selain itu, dengan makan dan minum, kita juga bisa mendapat energi untuk menjalankan fungsi tubuh.
Oleh karena itu, kita bisa berlari, melompat, berpikir, dan aktivitas lain tanpa merasakan lemas berlebih.
Dalam makanan dan minuman tersedia berbagai macam kandungan vitamin, seperti vitamin A, B, C.
Berbagai vitamin itu bisa memberikan kekebalan dari berbagai penyakit yang akan dihadapi oleh tubuh kita.
Cara Tubuh Dapatkan Energi dari Makan dan Minum
Untuk mendapatkan energi dari makan dan minum, diperlukan proses yang cukup panjang di tubuh kita.
Yap, makanan dan minuman yang masuk ke tubuh kita masuk ke kerongkonan sampai ke sistem pencernaan.
Di lambung dan usus halus, makanan akan dipecah dengan bantuan empedu, asam, dan juga enzim.
Tujuannya adalah agar nutrisi dari makanan dan minuman jadi lebih mudah diserap oleh tubuh kita.
Salah satu nutrisi penting dari makanan adalah karbohidrat yang nantinya dipecah menjadi gula.
Pankreas akan bekerja aktif menghasilkan hormon insulin untuk mengangkut gula ke dalam sel tubuh.
Ada juga gula yang disimpan di dalam tubuh. Gula itu bisa dijadikan cadangan energi saat beraktivitas.
Baca Juga: Cairan Tubuh Harus Tetap Terpenuhi Selama Puasa, Ini 3 Cara Memenuhinya