Bobo.id - Saat membicarakan tentang kesehatan mata, teman-teman pasti akan mengaitkan dengan vitamin A.
Bahkan ada banyak produk kesehatan untuk mata yang mengutamakan kandungan vitamin A di dalamnya.
Tapi apakah hanya vitamin A saja nutrisi yang baik untuk mata?
Vitamin A memang nutrisi yang memberikan dampak baik pada kesehatan mata.
Bahkan kekurangan vitamin A juga menjadi penyebab kebutaan paling umum yang terjadi di dunia.
Dengan asupan vitamin A, kita bisa menjaga kesehatan sel penglihatan yang ada di dalam mata khususnya fotoreseptor.
Tapi ternyata selain vitamin A, masih ada banyak nutrisi lain yang menyehatkan dan berdampak besar pada kesehatan mata, lo.
Kali ini, Bobo akan mengenalkan beberapa nutrisi yang baik untuk teman-teman dalam menjaga kesehatan mata. Yuk! Simak bersama penjelasan berikut.
Nutrisi Penting untuk Mata
1. Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 tentu bukan nutrisi yang asing bagi teman-teman, karena bisa meningkatkan kesehatan otak.
Baca Juga: Mengapa Mata Terlihat Merah Saat Terkena Flash Kamera? Ini Faktanya