6 Jenis Vitamin yang Dibutuhkan Tubuh, Ini Penjelasan dan Manfaatnya

Bobo.id - Ada banyak jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita dan salah satunya adalah vitamin.

Pada materi IPA kali ini, kita akan mengenal beberapa jenis vitamin yang perlukan tubuh.

Vitamin merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menunjang fungsi tubuh hingga menjaga kesehatan.

Setiap jenis vitamin pun memiliki manfaat yang berbeda untuk tubuh kita.

Vitamin pun dibedakan menjadi dua jenis yaitu yang larut dalam air dan larut dalam lemak.

Untuk vitamin yang larut dalam lemak terdiri dari vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K.

Sedangkan vitamin yang larut dalam air adalah vitamin B1 hingga B12 dan vitamin C.

Berikut akan dikenalkan enam vitamin tersebut baik yang larut dalam air atau lemak.

1. Vitamin A

Vitamin A merupakan vitamin yang punya peranan penting pada kesehatan mata.

Jenis vitamin yang larut dalam lemak ini bisa membantu mata untuk melihat cahaya yang redup atau membedakan warna.

Selain mata, vitamin ini juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan imun tubuh.

PROMOTED CONTENT