GridKids.id - Apakah teman-teman tahu makan yang kita konsumsi bisa memengaruhi perilaku kita?
Yap, ternyata kandungan nutrisi tertentu dalam makanan diperlukan oleh tubuh. Mulai dari memberi tenaga, hingga tumbuh dan perkembangan kita.
Tetapi, ada juga kandungan lain yang bisa memperburuk dan menyebabkan gangguan perilaku pada anak-anak seperti kita.
Berdasarkan penjelasan di atas, bisa kita pahami bahwa ada pengaruh makanan terhadap perilaku anak-anak.
Hal itu juga diungkapkan oleh Dokter Spesialis Anak, dr. Erlina Masniari Napitupulu, M.Ked (Ped), SpA, dalam program AYAH SIAP yang diselanggarakan oleh Nakita dan Majalah Bobo di RPRTA Kembangan Utara, Jakarta Barat pada Sabtu (11/11/2023).
Beliau mengungkapkan bahwa asupan gizi anak-anak sangatlah penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak yang optimal.
Selain itu, asupan makanan yang kurang sehat dan kurang aktivitas fisik akan menjadi salah satu pemicu gizi yang buruk pada anak-anak seperti kita.
Makanan yang seimbang dan gizi yang cukup, ternyata berperan penting dalam mendukung kesehatan fisik dan mental anak-anak.
Misalnya, kebanyakan mengonsumsi makanan manis dan tinggi lemak dapat menyebabkan kita obesitas dan berdampak aktivitas sehari-hari.
Selain itu, dokter Erlina mengatakan kalau kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia. Ini ternyata dapat memengaruhi energi dan konsentrasi anak-anak.
Anemia pada anak-anak telah dikaitkan dengan perilaku yang lebih impulsif dan kurangnya perhatian.
Baca Juga: Mengenal 5 Tipe Kecerdasan Anak dan Cara Orang Tua untuk Mengasahnya
Oleh karena itu dalam hal ini peran orang tua untuk memerhatikan asupan makan anak-anak sangat penting.
Misalnya dengan membentuk kebiasaan makan yang sehat sejak dini.
Orang tua juga berperan sebagai contoh utama bagi anak-anak. Jika orang tua memiliki kebiasaan makan yang sehat, anak-anak cenderung meniru pola makan yang sama.
Sebaliknya, perilaku makan yang tidak sehat dari orang tua juga dapat memberikan dampak buruk pada anak-anak.
Orang tua bertanggung jawab untuk menyediakan pilihan makanan yang sehat di rumah.
Ini mencakup memasak makanan yang kaya nutrisi, rendah lemak jenuh, dan cukup serat.
Membiasakan anak-anak dengan berbagai jenis makanan sehat membantu mereka mengembangkan kebiasaan makan yang baik.
Dokter Erlina juga menambahkan, bahwa sangat penting menanamkan pendidikan gizi pada anak.
Orang tua bisa memberikan pemahaman kepada anak-anak tentang pentingnya gizi dan dampaknya terhadap kesehatan.
Menjelaskan manfaat dari setiap kelompok makanan, seperti sayuran, buah-buahan, protein, dan karbohidrat. Hal ini bisa membantu kita membuat pilihan makanan yang cerdas.
Dengan demikian, orang tua yang memperhatikan peran-peran ini bisa membantu anak-anak mengembangkan kebiasaan makan yang sehat sejak usia dini dan memberikan dasar yang kuat untuk kesehatan dan perilaku baik di masa depan.
Baca Juga: 7 Jenis Nutrisi dalam Makanan yang Diperlukan Tubuh, Materi Kelas 5 SD
Tonton video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023