Jenis melamun ini juga bisa kita atur sehingga tidak akan membuat kita melakukannya dalam waktu lama.
Berbeda dengan melamun secara tidak sadar yang muncul begitu saja tanpa kita sadari, membuat kita jadi tidak fokus.
Karena itu, jenis melamun tidak sadar sebaiknya tidak dilakukan.
Jadi, melamun selama dalam kondisi sadar boleh untuk teman-teman lakukan. Namun tidak untuk dilakukan secara terus menerus, ya.
Manfaat Melamun Secara Sadar
1. Meningkatkan Kreativitas
Melamun dapat menjadi cara kita untuk meningkatkan kreativitas, lo. Saat otak kita diberi ruang untuk menjelajahi ide-ide tanpa batasan, maka akan muncul banyak ide baru yang menarik.
Proses ini mirip dengan penjelajahan tanpa hambatan. Pada akhirnya kita bisa mendapatkan solusi yang mungkin tak terpikirkan saat kita terpaku pada sekitar.
Ketika kita melamun, otak akan mengaktifkan area kreatifnya, membuka pintu untuk ide-ide baru dan cara pandang yang belum pernah kita temukan sebelumnya.
Oleh karena itu, melamun dapat dianggap sebagai latihan untuk "mereset" otak dan meningkatkan daya pikir kreatif.
Baca Juga: Cukup 7 Menit, Ini Cara Senam Otak yang Baik untuk Tingkatkan Fokus
2. Mengurangi Stres dan Kebosanan