Jantung juga dipaksa kerja keras untuk memindahkan darah ke seluruh tubuh sehingga bikin mudah lelah.
2. Sakit Kepala dan Pusing
Kalau tubuh kekurangan zat besi, maka teman-teman bisa merasakan sakit kepala dan pusing. Kenapa begitu?
Sakit kepala dan pusing ini bisa terjadi karena otak kekurangan oksigen akibat rendahnya kadar hemoglobin.
Hal itulah yang membuat pembuluh darah di otak kita jadi membengkak, tertekan, dan memicu sakit kepala.
Kalau sakit kepala dan pusing, maka tentu saja teman-teman jadi tidak bisa fokus saat belajar di sekolah.
Oleh karena itu, jangan sampai membiarkan tubuh kekurangan zat besi. Penuhi dengan makan sayur, misalnya.
3. Detak Jantung Cepat
Dampak tubuh kekurangan zat besi lainnya adalah detak jantung jadi sangat cepat atau berdebar-debar.
Sama seperti dua hal sebelumnya, ini juga dipengaruhi oleh minimnya pasokan oksigen ke dalam tubuh kita.
Kekurangan zat besi membuat kadar hemoglobin rendah dan oksigen yang diangkut juga ikut berkurang.
Baca Juga: Minum Teh Setelah Makan Makanan Berprotein Bisa Berbahaya, Benarkah?