Bobo.id - Sebagai siswa sekolah, kita dibiasakan untuk bangun pagi. Apakah teman-teman suka bangun pagi?
Yap, jadwal sekolah di pagi hari memang mengharuskan kita untuk bangun pagi hampir setiap hari.
Sebab, ada banyak hal yang perlu disiapkan sebelum sekolah. Mulai dari mandi hingga sarapan.
Belum lagi untuk merapikan tempat tidur, menyiapkan buku sesuai jadwal, dan perlengkapan sekolah lain.
Meski harus dilakukan setiap hari, namun masih banyak yang mengeluhkan sulit untuk bangun pagi.
Padahal, kebiasaan bangun pagi itu bisa membawa banyak manfaat untuk kesehatan, lo. Apa saja, ya?
1. Meningkatkan Metabolisme
Metabolisme adalah proses yang dilakukan tubuh untuk mengubah makanan menjadi sebuah energi.
Metabolisme tinggi artinya tubuh membakar lebih banyak kalori yang bisa membantu jaga berat badan.
Sebuah studi dalam jurnal Metabolism menyebut orang yang bangun pagi punya metabolisme tinggi, lo.
Lewat bangun pagi, kita bisa membakar 200 kalori lebih banyak daripada orang yang bangun siang.
Baca Juga: Berikan Banyak Manfaat untuk Tubuh, Bagaimana Cara Membiasakan Diri untuk Sarapan Pagi?