Ternyata Berpengaruh pada Otot, Ini Manfaat 'Ngulet' dan Kebiasaan Baik Setelah Bangun Tidur

Bobo.id - Saat bangun tidur pasti, secara tidak sadar teman-teman ngulet.

Ngulet adalah gerakan seperti meregangkan otot-otot sebelum bangun dari kasur.

Walau terlihat sepele ternyata gerakan tersebut memiliki manfaat, lo.

Gerakan peregangan itu bisa menjadi kebiasaan baik untuk teman-teman lakukan setelah bangun tidur.

Berikut akan dijelaskan manfaat dari gerakan ngulet di pagi hari sebelum bangun tidur.

Serta, akan ada penjelasan tentang beberapa kebiasan baik yang harus mulai teman-teman terapkan setiap bangun tidur.

Baca Juga: Mulut Terasa Pahit Setelah Bangun Tidur? Perhatikan 7 Penyebabnya, Bisa Jadi Masalah Kesehatan

1. Fleksibilitas Otot

Setelah tidur nyenyak dalam waktu lama, teman-teman akan terbangun dengan kondisi otot yang kaku dan kencang.

Hal ini biasanya disebabkan oleh posisi tidur yang sama untuk waktu yang lama.

Karena itu saat terbangun, teman-teman akan secara refleks meregangkan leher, punggung dan kaki.

PROMOTED CONTENT