Teman-teman bisa meminum susu pada pagi hari bila khawatir akan risiko karies gigi bila diminum pada malam hari.
Susu juga bisa diminum dengan jarak dua hingga tiga jam sebelum waktu makan, agar perut tidak terlalu kenyang saat akan makan.
4. Bukan Pengganti Makanan Padat Bergizi
Susu memang termasuk minuman yang penuh nutrisi, tapi bukan berarti teman-teman bisa menggantikan makanan padat bergizi dengan susu.
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, kita perlu memenuhi tubuh dengan makanan bergizi seimbang, yaitu buah, sayur, lauk pauk, dan termasuk susu.
Jadi, tidak hanya susu saja ada banyak makanan lain yang harus ikut dikonsumsi agar mendapatkan nutrisi seimbang.
5. Tidak Hanya Baik untuk Tulang
Susu menjadi salah satu minuman yang terkenal untuk kesehatan tulang. Pernyataan itu tentu tidak salah.
Susu memang mengandung vitamin D dan kalsium yang baik untuk menguatkan gigi dan tulang.
Tapi, pada susu juga ada banyak nutrisi lain seperti vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan kulit.
Ada juga kandungan vitamin B yang berperan dalam pengolahan makanan hingga mencegah anemia.
Baca Juga: Jadi Minuman yang Menyehatkan, Bagaimana Cara Minum Susu yang Tepat?