Jadi Minuman yang Menyehatkan, Bagaimana Cara Minum Susu yang Tepat?

Bobo.id - Susu adalah minuman yang terkenal memiliki banyak kandungan nutrisi penting untuk tubuh.

Minuman ini terkenal degan kandungan protein dan kalsium yang sangat baik untuk kesehatan tulang.

Namun, untuk bisa memaksimalkan manfaat dari susu, teman-teman perlu tahu cara minum minuman ini dengan benar?

Nah, kali ini teman-teman akan dijelaskan tentang cara minum susu yang tepat, dari campurannya hingga waktu meminumnya.

Cara Minum Susu

1. Tentukan Jenis Susu yang Tepat

Cara pertama yang bisa teman-teman terapkan adalah pemilihan susu yang akan dikonsumsi setiap hari.

Ada banyak jenis susu yang bisa teman-teman pilih, seperti susu rendah lemah, tanpa laktosa, susu murni, dan lain sebagainya.

Sebagian besar jenis susu memang menyehatkan, tapi teman-teman disarankan untuk memilih jenis susu rendah lemak dan tidak mendapat terlalu banyak campuran gula.

Dengan kandungan lemak yang tidak terlalu tinggi, jenis susu ini cocok untuk teman-teman yang akan menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.

Jenis susu ini akan memberikan dampak baik karena tidak menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh.

Baca Juga: Tak Suka Susu dan Turunannya, Ini 5 Makanan yang Sehatkan Tulang dan Sendi

PROMOTED CONTENT