Jadi Minuman yang Menyehatkan, Bagaimana Cara Minum Susu yang Tepat?

Minum susu dekat dengan waktu akan menyebabkan mineral pada susu seperti kalsium, zink, hingga kalsium sulit diserap tubuh.

Karena itu, pastikan pilih waktu yang tepat untuk minum susu agar mendapatkan nutrisinya secara utuh.

4. Hindari Minum Susu dengan Makanan Pedas atau Asam

Hal lain yang harus diperhatikan saat minum susu adalah campuran atau makanan pendampingnya.

Susu baiknya dikonsumsi tidak bersamaan dengan makanan dengan rasa asam dan pedas.

Makanan asam dan pedas merupakan jenis makanan yang bisa mengganggu proses penyerapan nutrisi dalam tubuh.

Meski begitu, susu bisa dikombinasikan dengan bahan makanan lain untuk menambah nutrisinya.

Salah satu campuran yang bisa diberikan adalah buah-buahan yang tidak memiliki rasa asam terlalu tinggi.

5. Minum Secara Konsisten

Selain berbagai penjelasan tersebut, teman-teman perlu minum susu secara konsisten.

Teman-teman tidak bisa melihat hasil yang instan pada kesehatan tubuh bila hanya mengonsumsinya satu atau dua kali saja.

Baca Juga: Minuman Tinggi Protein, Inilah Kebaikan yang Bisa Diperoleh dari Susu Kedelai

PROMOTED CONTENT