Bobo.id - Penyakit jantung merupakan masalah kesehatan yang cukup berbahaya dan bisa menyerang siapa saja termasuk anak-anak.
Dikutip dari Hellosehat, penyakit jantung tidak hanya menyerang orang tua akibat pola hidup tapi juga bisa dialami anak-anak karena beragam faktor termasuk genetik.
Karena itu, saat masalah jantung menyerang, dokter akan menyarankan untuk melakukan hidup sehat.
Hidup sehat dilakukan bukan hanya dengan makan makanan sehat tapi juga olahraga rutin.
Namun orang dengan penyakit jantung tidak boleh beraktivitas berat, sehingga tidak semua jenis olahraga bisa dilakukan.
Sambil menjalani pengobatan, makanan sehat dan olahraga penting untuk dijaga.
Karena tidak boleh melakukan sembarang jenis olahraga, berikut ada beberapa rekomendasi jenis olahraga yang aman dilakukan.
1. Jalan Kaki
Olahraga yang mudah dan menyehatkan adalah jalan kaki yang bisa dilakukan di mana saja.
Dikutip dari Hellosehat, jalan kaki merupakan kegiatan yang bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular sebesar 31 persen, lo.
Dengan jalan kaki, kadar kolesterol, tekanan darah, stres, dan menjaga berat badan tetap ideal.
Baca Juga: Salah Satunya Baik untuk Jantung, In 6 Manfaat Buah Ceri untuk Tubuh