Berbagai manfaat itu bisa menjaga kita dari serangan jantung hingga strok.
Bahkan olahraga ini bisa menurunkan berat badan orang dengan penyakit jantung.
4. Yoga
Dikutip dari HaloDoc, yoga juga jadi olahraga yang bisa dilakukan orang dengan penyakit jantung.
Yoga adalah olahraga yang sudah terkenal menyehatkan tubuh dan juga pikiran.
Olahraga yang menyatukan gerakan fisik, pernapasan, dan meditasi ini sangat baik dilakukan oleh orang dengan penyakit jantung.
Dengan melakukan yoga, kita bisa meredakan masalah peradangan sistemik, menurunkan stres, menjaga sistem saraf otonom jantung, hingga mengurangi risiko masalah kardiovaskular lain.
Empat jenis olahraga ini memang menyehatkan bukan hanya untuk orang dengan penyakit jantung tapi semua orang.
Namun, untuk orang dengan masalah jantung, baiknya melakukan konsultasi dengan dokter sebelum memilih jenis olahraga yang akan dilakukan rutin.
Dokter akan merekomendasikan jenis olahraga hingga durasi waktu yang aman sesuai kondisi tubuh.
Nah, itu penjelasan pentingnya olahraga bagi semua orang termasuk pasien penyakit jantung.
Baca Juga: Jadi Tidak Nyaman Beraktivitas, Ini Penyebab Perut Begah dan Cara Mengatasinya