Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar tentang koordinasi gerak pada renang gaya dada.
Berenang adalah salah satu olahraga yang cocok untuk segala usia dan bisa juga jadi sarana untuk bersantai.
Dalam berenang, terdapat berbagai gaya, salah satu yang paling sering digunakan adalah gaya dada.
Renang gaya dada sering disebut gaya katak karena gerakannya mirip dengan ketika katak berenang di air.
Ia dilakukan dengan posisi tubuh seperti merangkak di permukaan air, dipadukan dengan gerak kaki dan tangan.
Koordinasi Gerak Renang Gaya Dada
Untuk melakukan renang gaya dada dengan baik, maka perlu dipahami terkait koordinasi geraknya. Apa itu?
Koordinasi gerak adalah perpaduan beberapa gerakan yang tersusun jadi rangkaian gerak yang harmonis.
Renang gaya dada memiliki gerak koordinasi yang memadukan tangan, kaki, dan pernapasan. Simak, yuk!
1. Gerakan Tangan dan Pernapasan
Koordinasi gerak yang satu ini dilakukan untuk melatih koordinasi gerak tangan dengan pengambilan napas.
Untuk melakukan koordinasi gerak ini, kita bisa melakukannya dengan cara meluncur terlebih dahulu.
Kemudian, kedua tangan diayunkan untuk mendorong tubuh. Dorongan harus kuat agar kepala bisa terangkat.
Baca Juga: Mengenal 5 Gerak Dasar dalam Renang Gaya Dada, Materi PJOK Kelas 5 SD