Hal ini membuat kita jadi sulit berkonsentrasi, menurunkan daya ingat, sulit belajar, hingga reaksi yang lambat.
2. Meningkatkan Risiko Penyakit Kronis
Ada beberapa penelitian yang telah menunjukkan hubungan antara tidur terlalu lama dengan risiko penyakit kronis.
Ini karena tidur terlalu lama bisa ganggu metabolisme tubuh dan meningkatkan kadar hormon stres seseorang.
Penyakit kronis yang bisa ditimbulkan karena tidur berlebih yakni diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan stroke.
3. Sakit Kepala dan Sakit Punggung
Kebiasaan tidur terlalu lama ternyata bisa membuat kita mengalami sakit kepala pada keesokan harinya, lo.
Hal ini bisa terjadi karena tidur terlalu lama bisa mempengaruhi kerja senyawa kimia di otak seperti serotonin.
Ketika kinerja zat itu terganggu, aktivitas saraf di otak akan bermasalah sehingga berisiko sakit kepala.
Tak hanya sakit kepala, sakit punggung juga bisa dialami saat tidur terlalu lama, apalagi kalau posisinya telentang.
Sebab, tidur terlalu lama dengan posisi telentang bisa membuat tulang punggung terasa kaku dan jadi nyeri.
Baca Juga: Gunakan Cermin dan Ubah Cat Dinding, Ini 5 Tips Buat Kamar Tidur Terlihat Luas