Bobo.id - Setiap orang membutuhkan tidur untuk memulihkan energi setelah digunakan selama seharian.
Yap, tidur memang merupakan kebutuhan dasar bagi manusia untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya.
Oleh karena itu, banyak orang beranggapan, semakin lama tidur, maka semakin baik pula kondisi tubuhnya.
Padahal, kebutuhan tidur setiap orang itu berbeda, lo. Misalnya, kebutuhan tidur bayi dengan anak seusia kita berbeda.
Bayi berusia 4-11 bulan butuh 12-15 jam tidur per hari, sementara anak seusia kita butuh 8-10 jam tidur per hari.
Kalau teman-teman tidur lebih dari 10 jam per hari, maka itu sudah dikategorikan sebagai tidur berlebihan, lo.
Meski tidur menyehatkan, ternyata tidur terlalu lama bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Apa saja? Simak, yuk!
1. Melemahkan Fungsi Kognitif
Fungsi kognitif adalah kemampuan otak untuk berpikir, mengingat, belajar, dan memecahkan suatu masalah.
Ketika kita tidur, maka otak kita akan membersihkan racun dan memperkuat koneksi antar neuron di otak.
Namun, tidur terlalu lama ternyata bisa mengganggu proses pembersihan dan pemulihan sel di otak kita, lo.
Baca Juga: Jangan Lagi Digunakan, Ini 5 Warna Cat Dinding yang Tak Cocok untuk Kamar