Bobo.id - Chia seed atau biji chia adalah tumbuhan dari Amerika Serikat dan Meksiko yang terkenal jadi campuran dalam banyak makanan dan minuman.
Jenis biji-bijian ini juga sering dicampurkan dalam hidangan untuk berbuka puasa, lo.
Selain membuat tampilan makanan atau minuman lebih indah, biji-bijian ini juga punya banyak manfaat termasuk lancarkan pencernaan.
Jadi, menambahkan chia seed dalam menu berbuka puasa, akan sangat membantu mengatasi sembelit yang biasa muncul selama berpuasa.
Selai itu, dikutip dari KlikDokter, chia seed punya banyak manfaat lain seperti melawan radikal bebas hingga menjaga berat badan, lo.
Nah, berikut akan dijelaskan beberapa manfaat dari chia seed yang bisa teman-teman dapatkan.
Manfaat Chia Seed
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Dikutip dari HaloDoc, chia seed kaya akan serat yang dapat membantu teman-teman merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, pada chia seed juga ada banyak kandungan protein yang baik untuk meningkatkan massa otot.
Massa otot yang tinggi akan membantu menjaga metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak kalori.
Baca Juga: Mulai dari Biji Chia hingga Kuaci, Ini 7 Biji-bijian Berkhasiat untuk Kesehatan Tubuh