2. Hindari susu atau produk olahannya.
3. Hindari mengonsumsi biji-bijian selama sahur.
4. Hindari terlalu banyak makan atau minum manis saat sahur.
5. Membatasi asupan garam.
6. Mengonsumsi buah.
7. Mengonsumsi air secukupnya, tidak terlalu banyak maupun kurang.
8. Mengonsumsi teh herbal yang terbuat dari jahe, kunyit, dan daun mint.
9. Hindari langsung tidur setelah sahur.
10. Makan dan minum sahur dengan tidak tergesa.
Cara Mengatasi Kembung saat Puasa
Saat puasa, tentu kita tidak bisa minum obat untuk mengatasi perut kembung.
Baca Juga: Banyak Tersaji sebagai Menu Berbuka, Kenapa Makan Gorengan Justru Harus Dibatasi?