Bobo.id - Sebentar lagi, teman-teman beragama Islam akan memasuki bulan Ramadan.
Selama bulan Ramadan, umat Islam akan menjalankan ibadah puasa hingga hari raya Idulfitri tiba.
Selain menyiapkan kebersihan hati dan kesiapan iman, teman-teman juga harus menyiapkan kondisi fisik tubuh, lo.
Jika sebelumnya kita terbiasa makan tiga kali sehari, yakni sarapan, makan siang, dan makan malam, pada bulan puasa waktu makan sedikit berbeda.
Ketika berpuasa, kita membiarkan tubuh tidak mengonsumsi apapun selama belasan jam, terhitung sejak sahur hingga berbuka.
Jika kita tidak mengonsumsi makanan sehat bernutrisi untuk sahur dan berbuka, maka tubuh kita kesulitan menjalankan puasa dengan lancar.
Selain itu, makanan berserat dan banyak minum juga tidak boleh ketinggalan, karena dapat memicu gangguan pencernaan, seperti sembelit.
Nah, berikut ini Bobo akan merekomendasikan kepada teman-teman pilihan menu sahur awal puasa yang lezat dan bergizi.
Yuk, simak!
Nasi merah menjadi salah satu makanan rendah kalori yang sering dipilih pasien diabetes. Apa alasannya?
Di dalam beras merah terdapat kandungan antiosianin, termasuk dalam golongan antioksidan kuat yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
Baca Juga: 5 Manfaat Makan Kurma saat Sahur, Bisa Jadi Sumber Energi Selama Puasa
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR