Sering Terjadi Selama Puasa, Ini 5 Penyebab Sembelit dan Cara Atasinya

Bobo.id - Tidak lama lagi kita akan memasuki bulan Ramadan dan menjalankan puasa bagi umat Islam.

Selain mempersiapkan diri untuk ibadah, penting juga mulai memperhatikan nutrisi yang akan dimakan selama bulan Ramadan.

Saat puasa banyak orang mungkin mengalami sembelit yang membuat tidak nyaman saat beraktivitas.

Lalu apa sebenarnya penyebab sulit buang air besar (BAB) saat puasa? Mari simak penjelasan berikut ini.

Penyebab Sembelit saat Puasa

Dikutip dari Hellosehat, sebenarnya jarang BAB selama puasa adalah hal yang wajar terjadi.

Kondisi ini bisa terjadi karena selama berpuasa, kita akan cenderung makan lebih sedikit sehingga BAB juga lebih sedikit.

Tapi, kondisi ini akan jadi masalah saat perut kembung atau mengalami kesulitan saat seharusnya BAB.

Bila hal itu terjadi, bisa jadi teman-teman telah mengalami masalah pencernaan sembelit atau konstipasi.

Agar tidak mengalami masalah ini, mari simak penjelasan berikut tentang penyebab sembelit saat puasa.

1. Kurang Serat

Baca Juga: 4 Menu Buka Puasa Sayur dan Lauk, Ada Udang hingga Sop Ayam

PROMOTED CONTENT