Bobo.id - Cegukan bisa menjadi salah satu kondisi yang sangat mengganggu, terutama saat sedang berpuasa.
Fenomena ini bisa muncul kapan saja dan di mana saja, baik saat selesai makan atau saat perut kosong.
Cegukan bisa disebabkan makan terlalu cepat, makan terlalu berlebihan, hingga naiknya asam lambung.
Biasanya, kita akan mengatasi cegukan dengan cara memperbanyak asupan cairan. Yap, minum air putih.
Namun, tentu saja hal ini tidak bisa dilakukan saat puasa. Wah, padahal cegukan bikin tubuh tak nyaman.
Tak perlu khawatir, Bobo punya solusi untuk menghilangkan cegukan saat puasa. Apa itu? Cari tahu, yuk!
1. Teknik Pernapasan Perut
Salah satu cara untuk menghentikan cegukan adalah dengan menggunakan teknik pernapasan perut.
Caranya mudah, kita hanya perlu duduk dengan nyaman dan fokus pada pernapasan, teman-teman.
Tarik napas dalam-dalam lewat hidung sampai perut mengembang. Tahan selama beberapa detik.
Setelah itu, kita bisa hembuskan napas secara perlahan melalui mulut. Yap, jangan melalui hidung, ya.
Baca Juga: Kenapa Kita Bisa Mengalami Cegukan? Ini Penjelasan dan Cara Atasinya