Cara lain yang bisa dilakukan adalah istirahat dengan cara tidur selema setangan atau satu jam.
Teman-teman bisa tidur siang sejenak sehingga tubuh bisa istirahat termasuk kepala.
Cara ini juga cocok untuk teman-teman yang sakit kepala akibat kurang tidur di malam hari.
5. Relaksasi
Relaksasi juga bisa dilakukan dengan meditasi dan yoga untuk membantu melemaskan otot tubuh yang tegang.
Cobalah cari tempat tenang dan mulai atur pernapasan secara teratur dengan tarik napas selama lima hitungan dan buang napas dalam lima hitungan.
Sambil melakukan teknik pernapasan ini, teman-teman bisa memasang pengharum ruangan dengan aroma terapi.
Aroma terapi seperti lavender, ekstrak peppermint, dan eucalyptus bisa membantu teman-teman lebih tenang hingga peredaran darah lancar.
Nah, itu lima cara yang bisa teman-teman lakukan untuk mengatasi sakit kepala tanpa membatalkan puasa.
Baca Juga: Tanpa Batalkan Puasa, Ini Cara Mengatasi Asam Lambung yang Tak Nyaman
----
| Kuis! |
| Apa penyebab sakit kepala saat puasa? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023