Bobo.id - Selama puasa di bulan Ramadan, teman-teman akan mengalami perubahan pola hidup, mulai dari waktu makan hingga tidur.
Nah, kondisi itu bisa menyebabkan beberapa masalah yang salah satunya adalah sakit kepala.
Dikutip dari Hellosehat, sakit kepala selama puasa bisa terjadi karena beberapa hal, seperti dehidrasi, peningkatan kadar glukosa, atau perubahan pola tidur.
Selama puasa, teman-teman akan disarankan untuk banyak minum air atau memenuhi kebutuhan cairan dan menjaga pola tidur.
Bila itu tidak dilakukan, maka potensi sakit kepala akan lebih besar dan tentu buat tidak nyaman selama berpuasa.
Lalu, apa yang harus dilakukan saat sakit kepala muncul di tengah-tengah kita sedang berpuasa?
Agar teman-teman tidak perlu membatalkan puasa, berikut akan dibagikan beberapa tips untuk bisa meringankan sakit kepala saat berpuasa.
Meringankan Sakit Kepala Saat Puasa
1. Pijat Ringan
Cara pertama adalah dengan melakukan pijat ringan di area wajah dan kepala untuk meringankan rasa nyeri.
Jadi, teman-teman bisa memulai dengan membuat gerakan melingkar dengan jari, di kedua tulang pipi.
Baca Juga: Buat Kembung dan Sakit Kepala, Ini 5 Dampak Terlalu Banyak Makan Garam