Kemudian perlahan geser jari semakin ke atas yaitu tepatnya di kedua sisi luar mata. Teruskan gerakan jari hingga sampai ke bagian tengah dahi.
Cara ini akan membantu melancarkan peradaran darah dan membuat rasa nyeri berkurang.
2. Kompres Dingin
Selain pijat, teman-teman juga bisa mencoba cara dengan kompres dingin untuk meringankan nyeri.
Jadi, siapkan es batu dan bungkus dengan kain lembut, lalu kompreskan pada area kepala yang sakit.
Cara kompres dingin ini bisa membantu meredakan peradangan saraf atau pembuluh darah di dalam otak.
3. Hindari Cahaya yang Terlalu Silau
Teman-teman juga bisa mengurangi rasa sakit kepala dengan menghindari cahaya yang terlalu silau.
Cahaya silau seperti cahaya komputer atau jendela bisa membuat mata cepat lelah yang menyebabkan sakit kepala semakin parah.
Jadi, saat sakit kepala, teman-teman baiknya hindari cahaya yang berlebihan dengan menutup tirai dan mengatur ulang pencahayaan di ponsel atau layar komputer.
4. Tidur
Baca Juga: Jangan Berlebihan, Ini Batas Makan Gorengan saat Buka Puasa