Bobo.id - Teman-teman, apa saja jenis kegiatan yang kamu lakukan selama menjalankan puasa?
Selain beraktivitas seperti biasa, ada beragam jenis kegiatan menyenangkan yang bisa dilakukan sambil berpuasa.
Sayangnya, sebagian orang mengurangi aktivitas fisiknya selama puasa untuk menghindari tubuh lemas dan haus.
Padahal, meskipun berpuasa, aktivitas fisik tetap harus berjalan, lo.
Bersumber dari hellosehat.com, tujuan berolahraga saat berpuasa yaitu mencegah tubuh mudah lemas, meningkatkan kebugaran, dan mencegah gangguan kesehatan saat puasa.
Kapan waktu yang tepat untuk berolahraga saat berpuasa?
Nah, Bobo akan menginformasi beberapa tips melakukan olahraga saat menjalankan puasa. Yuk, simak di sini!
Tips Olahraga saat Berpuasa
1. Memilih Waktu yang Tepat
Saat tidak berpuasa, kita bisa melakukan olahraga kapan pun, asalkan tubuh kita siap dan tidak sedang mengalami sakit.
Namun, ketika berpuasa, waktu olahraga harus ditetapkan dengan tepat, agar tidak mengganggu kegiatan puasa.
Baca Juga: Cegah Dehidrasi, Ini Cara Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh Selama Puasa
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR