Jika suhu di luar ruangan sangat tinggi, pertimbangkan untuk melakukan olahraga di dalam ruangan, ya.
5. Istirahat Cukup
Pada saat berpuasa, kebanyakan orang mengalami gangguan waktu tidur dan istirahat.
Namun, hal ini bisa diatur dengan baik, sehingga tubuh tetap beristirahat dengan cukup untuk menggantikan energi selama berpuasa.
Hindari tidur larut malam atau terlalu banyak tidur agar tubuh tidak mudah lemas dan lelah.
Dengan istirahat yang cukup, tubuh kita tetap bugar dan siap untuk melakukan olahraga rutin selama bulan puasa.
Baca Juga: Agar Tak Kambuh, Ini 5 Tips Nyaman Berpuasa bagi Orang dengan Sakit Maag
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----
| Kuis! |
| Apa manfaat olahraga saat puasa? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
Contoh Pelanggaran Norma di Lingkungan Sekolah, Materi Kelas 4 SD Kurikulum Merdeka
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR