Banyak Dijadikan Menu Buka Puasa, Berapa Batas Makan Kurma Sehari?

Bobo.id - Kurma adalah salah satu buah kering yang banyak direkomendasikan sebagai menu buka puasa.

Tentunya rekomendasi itu tidak salah, karena buah ini kaya akan banyak nutrisi penting untuk tubuh.

Tapi, adakah batasan bagi kita untuk makan kurma saat buka puasa?

Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, mari kita simak tentang manfaat dari konsumsi kurma.

Manfaat Kurma

Kurma adalah buah dari pohon bernama sama yaitu pohon kurma yang dimakan setelah mengalami proses pengeringan.

Meski buah ini sudah dikeringkan, kandungan gizi pada kurma tetap tinggi, lo.

Dikutip dari Alodokter, pada kurma terdapat banyak kandungan nutrisi, seperti protein, karbohidrat, gula, serat, kalsium, hingga beragam vitamin.

Dengan beragam kandungan itu, tentu kurma jadi makanan yang menyehatkan untuk tubuh.

Jadi, dengan makan kurma, teman-teman bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan, menjaga tekanan darah hingga kadar gula darah.

Kurma memang punya rasa manis dan mengandung gula, namun gula pada buah ini justru aman untuk orang diabetes, lo.

Baca Juga: 6 Jenis Buah Kering Kaya Nutrisi dan Lezat, Salah Satunya Cocok untuk Buka Puasa

PROMOTED CONTENT