Meski lezat, makanan bersantan memang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat sahur. Kenapa, Bo?
Santan mengandung lemak jenuh. Jika dikonsumsi berlebihan, bisa tingkatkan risiko jantung dan obesitas.
Selain itu, makanan bersantan juga cenderung memiliki kadar kalori yang tinggi karena kandungan lemaknya.
Hal inilah yang kemudian dapat menyebabkan berat badan bertambah jika dikonsumsi secara berlebihan.
Beberapa orang yang konsumsi makanan bersantan saat sahur juga berpotensi alami gangguan pencernaan.
Jika teman-teman punya kondisi perut yang sensitif terhadap lemak, sebaiknya hindari makanan bersantan, ya.
Hal ini untuk mencegah terjadinya sembelit, diare, mulas, kembung, atau rasa tidak nyaman di perut.
Tips Konsumsi Makanan Bersantan
Meskipun bisa berdampak buruk, bukan berarti kita tak boleh sama sekali makan makanan bersantan saat sahur.
Berikut ini Bobo punya beberapa tips agar konsumsi makanan bersantan saat sahur bisa lebih aman:
- Batasi konsumsi santan, jangan berlebihan.
Baca Juga: Benarkah Minum Susu saat Sahur Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama? Ini Faktanya