2. Hindari Makanan Berat Sebelum Perjalanan
Makanan berat sebelum perjalanan dapat meningkatkan risiko mabuk kendaraan karena dapat membuat perut terasa tidak nyaman.
Sebaiknya, konsumsi makanan ringan dan seimbang beberapa jam sebelum perjalanan.
Selain itu, hindari mengonsumsi minuman berkafein seperti teh.
Minuman berkafein bisa meningkatkan risiko mabuk dan buat perut tidak nyaman.
3. Fokus Pada Titik Tetap
Saat dalam perjalanan, teman-teman juga bisa mencoba untuk fokus pada titik tetap di luar kendaraan.
Jadi, cobalah untuk memandang ke luar jendela dan melihat jalan atau gunung yang terlihat.
Cara ini dapat membantu otak teman-teman untuk memperkuat persepsi tentang gerakan kendaraan dan mengurangi rasa mabuk.
Menggunakan kacamata hitam juga dapat membantu mengurangi stimulus visual yang memicu mabuk kendaraan.
4. Istirahat Secukupnya
Kelelahan juga dapat meningkatkan risiko mabuk kendaraan selama mudik Lebaran.
Jadi, pastikan untuk istirahat secukupnya sebelum melakukan perjalanan jauh, ya.
Lalu bila memungkinkan, mintalah pada orang tua untuk lebih sering berhenti dan istirahat setiap beberapa jam.
Baca Juga: Jangan Sampai Tertinggal, Ini 6 Benda yang Harus Dibawa saat Mudik Lebaran