Lagipula gula yang ada pada makanan itu hanya berfungsi untuk meningkatkan rasa, nutrisinya sangat kurang.
Terjadi Lonjakan Gula Darah
Saat kita mengonsumsi makanan manis, kadar gula darah atau glukosa dalam tubuh akan meningkat pesat.
Hal ini bisa memicu pankreas untuk mengeluarkan hormon insulin yang sangat berfungsi untuk tubuh kita, lo.
Yap, hormon insulin bisa bantu memindahkan glukosa dari darah ke dalam sel untuk digunakan sebagai energi.
Namun, lonjakan gula darah yang tinggi akibat konsumsi makanan manis berlebih bisa bikin tubuh kebanjiran insulin.
Kelebihan insulin kemudian akan mendorong sel-sel untuk menyimpan lebih banyak glukosa sebagai lemak.
Ini artinya, pembakaran lemak akan terhambat. Hal inilah yang kemudian membuat kenaikan berat badan.
Gangguan Hormon Selera Makan
Konsumsi makanan manis berlebihan bisa ganggu keseimbangan hormon yang mengatur selera makan.
Ada leptin, hormon yang memberi rasa kenyang dan ghrelin yang merupakan hormon pemicu rasa lapar.
Baca Juga: 5 Olahraga untuk Bakar Kalori Setelah Lebaran, Cegah Berat Badan Naik