Saat otot itu tidak menutup dengan benar, maka peningkatan asam lambung akan terjadi.
Jadi, pastikan teman-teman makan dengan jumlah yang tidak berlebihan agar sistem pencernaan berjalan lancar.
2. Makan Terlalu Cepat
Kebiasaan lain yang harus dihentikan agar asam lambung tidak meningkat terlalu tinggi adalah makan terlalu cepat.
Hal itu bisa terjadi karena makanan yang bisa dicerna dengan baik, bila makanan dikunyah dengan halus terlebih dulu.
Dengan begitu organ pencernaan lain tidak akan bekerja terlalu keras dan makanan bisa dicerna dengan baik.
Tapi bila teman-teman makan terlalu cepat, bisa jadi makanan tidak dikunyah dengan benar hingga memperberat proses pencernaan dan sebabkan asam lambung meningkat.
3. Minum Banyak Air saat Makan
Minum terlalu banyak air disela waktu makan ternyata juga berdampak buruk pada pencernaan termasuk peningkatan asam lambung, lo.
Kenapa begitu? Hal itu terjadi karena adanya peningkatan volume lambung akibat air yang banyak diminum.
Saat lambung terlalu penuh, maka asam lambung meningkat dan terhimpit hingga keluar balik ke kerongkongan.
Baca Juga: Tanpa Batalkan Puasa, Ini Cara Mengatasi Asam Lambung yang Tak Nyaman