Bobo.id - Masalah asam lambung bisa terjadi pada siapa saja karena pola hidup yang kurang baik.
Karena itu, penting untuk disadari teman-teman kalau memiliki kebiasaan baik akan berdampak pada kesehatan tubuh.
Jadi, berikut akan dijelaskan beberapa kebiasaan buruk yang jadi penyebab asam lambung makin parah.
5 Kebiasaan Buruk Penyebab Asam Lambung
Asam lambung yang terjadi secara berulang dan terus-terus merupakan salah satu gejala dari gastroesophageal reflux disease (GERD).
GERD merupakan kondisi saat naiknya isi lambung ke esofagus atau kerongkongan hingga timbulkan rasa tidak nyaman.
Kenaikan asam lambung ini bisa terjadi karena beberapa kebisaan buruk, berikut akan dijelaskan kebiasaan buruk tersebut agar teman-teman bisa menghindarinya.
1. Makan Berlebihan
Dikutip dari Klik Dokter, kebiasaan pertama yang harus dihindari agar tidak menyebabkan peningkatan asam lambung adalah makan berlebihan.
Mungkin teman-teman tidak sadar saat ada menu lezat tersaji di meja makan, porsi makan jadi meningkat.
Padahal makan yang terlalu banyak bisa melemahkan otot yang ada pada lambung yaitu otot sfingter esofagus.
Baca Juga: Punya Rasa Asam, Benarkah Lemon Bisa Mengobati Penyakit Asam Lambung?