Bobo.id - Munculnya keringat dari dalam tubuh adalah hal yang wajar terjadi.
Tapi bila keringat berbau tidak sedap, tentu akan membuat teman-teman tidak percaya diri.
Saat mengalami masalah bau keringat, banyak orang mungkin merekomendasikan penggunaan deodoran atau parfum.
Tapi selain menggunakan dua benda itu, ada baiknya teman-teman mengatasinya secara alami.
Keringat yang berbau tidak sedap bisa disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
Jadi, mari coba hilangkan bau keringat dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan berikut.
1. Pepaya
Makanan pertama yang bisa teman-teman coba adalah jenis buah pepaya.
Buah pepaya adalah buah yang kaya akan enzim papain, yang dapat membantu dalam proses pencernaan dan membersihkan usus.
Ketika pencernaan berjalan lancar dan sistem pencernaan sehat, tubuh teman-teman cenderung menghasilkan keringat yang lebih bersih dan tidak berbau.
Pepaya juga mengandung banyak air, yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Lebih dari Sekadar Cairan, Ini 5 Fakta Menarik tentang Keringat Manusia
Dengan mengonsumsi pepaya secara teratur, teman-teman dapat membantu mengurangi bau tidak sedap pada keringat.
2. Yogurt
Yogurt mengandung bakteri baik yang dikenal sebagai probiotik.
Bakteri ini membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam sistem pencernaan, yang pada gilirannya dapat membantu mengurangi bau tidak sedap pada keringat teman-teman.
Selain itu, dikutip dari HaloDoc, yogurt juga mengandung seng, mineral yang berguna untuk mengendalikan produksi keringat.
Dengan mengonsumsi yogurt sebagai bagian dari diet sehari-hari, teman-teman dapat membantu menjaga bau keringat tetap segar.
3. Mentimun
Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi dan rendah kalori, menjadikannya pilihan makanan yang segar dan menyegarkan.
Konsumsi mentimun dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang penting untuk mengurangi bau tidak sedap pada keringat.
Selain itu, mentimun juga mengandung antioksidan dan vitamin yang membantu membersihkan tubuh dari dalam.
Teman-teman bisa menambahkan mentimun ke dalam salad atau hanya mengonsumsinya sebagai camilan untuk membantu menjaga keringat tetap segar.
Baca Juga: Buat Tak Percaya Diri, Ini 5 Cara Atasi Bau Kaki dengan Bahan Sederhana
4. Teh Hijau
Teh hijau telah lama dikenal karena manfaatnya untuk kesehatan yang beragam.
Salah satu manfaat teh hijau adalah kemampuannya untuk mengendalikan bau tidak sedap pada keringat.
Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut katekin, yang memiliki efek antibakteri.
Dengan mengonsumsi teh hijau secara teratur, teman-teman dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau tidak sedap pada keringat.
5. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang dapat membantu membersihkan tubuh dari dalam.
Dengan mengonsumsi jahe, teman-teman dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau tidak sedap pada keringat.
Selain itu, jahe juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang berdampak pada pengendalian produksi keringat.
Jadi, teman-teman dapat menambahkan jahe ke dalam teh, smoothie, atau bahkan menggunakan jahe sebagai bumbu masakan untuk mendapatkan manfaatnya.
Selain dengan menggunakan beragam makanan tersebut, baiknya teman-teman juga selalu menjaga kebersihan tubuh, ya.
Baca Juga: Hanya Butuh Satu Bahan, Begini Cara Hilangkan Bau Sepatu dengan Baking Soda
Dengan kebersihan tubuh dan kulit, aroma keringat yang keluar akan jadi lebih segar.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----
| Kuis! |
| Apa dua benda umum yang digunakan untuk hilangkan bau keringat? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.