Selain itu, telur juga kaya akan vitamin D yang akan membantu dalam penyerapan kalsium.
Jadi, dengan mengonsumsi telur, teman-teman akan mendapatkan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan tulang.
Sehingga telur yang dimakan secara rutin akan membantu pada pertumbuhan tulang terlebih kaki sehingga teman-teman punya badan tinggi.
2. Kacang Polong
Selain telur, teman-teman juga bisa mencoba makan makanan seperti kacang polong yang bisa juga jadi camilan sehat.
Pada kacang polong ada kandungan zat besi dan vitamin B yang akan berguna pada tumbuh kembang.
Kacang polong akan membantu keterlambatan tumbuh kembang akibat anemia khususnya untuk anak-anak.
3. Yoghurt
Apakah teman-teman suka dengan yoghurt? Ternyata, yoghurt termasuk salah satu minuman dengan kandungan tinggi protein, lo.
Sekan itu, ada juga kandungan kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium sebagai nutrisi yang baik untuk tulang.
4. Bayam
Baca Juga: Apakah Rutin Minum Susu Bisa Menambah Tinggi Badan? Ini Penjelasannya